
اکثر مردم بر این موضوع واقفندکه ورزش، بخش مهمی ازنحوه زندگی است. بازی منظم سلامت جسمی و عقلی را حفظ می کند و قادر است، بیم پیدایش بیماری های مزمن راکاهش دهد، امید به بقا را افزایش دهد وکیفیت زندگی رادر طول سالهای آینده بهبود بخشد. ار ورزش راجزیی ازبرنامه روزمره خود نمایید، احتمالاًدرخواهیدیافت که انرژی بیشتری برای انجام فعالیتهای روزمره معمول ـ مثل خرید، کار منزل، مراقبت از کودک و باغبانی ـ دارید. فواید ورزش برای سلامتی ورزش منظم برای بیشتر دستگاهها ...